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    更新时间:2018-09-23 23:38
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      痛经是每个女性都可能会遇到经期问题,很多少女也会有这些困扰,少女痛经怎么办?女孩痛经吃什么好?关于这些问题,首先应该要了解是什么原因导致少女痛经,或者说女性是否是因为体虚、内寒等问题引起的痛经,调理痛经最好还是对症下药。

      少女痛经怎么办

      1、血淤气滞型

      症状:姨妈前或姨妈期间肚子胀痛,心烦气躁,流量小,颜色紫黯,有少量血块。

      食疗法:少吃酸涩的东西,比如话梅、乌梅之类的,因为酸的东西很容易滞气。多吃理气活血的东西,比如佛手、玫瑰花、陈皮等。

      注:要控制好自己的脾气,脾气不好,熬夜都是会有的,要早起早睡。

      2、肝肾气虚损型

      症状:姨妈过后一两天出现腰酸背痛,小腹隐隐作痛,耳鸣头晕,或有热潮等。

      不要熬夜节食,不要过度劳累,不要做剧烈运动,不要闷闷不乐,要好好调养心情,多吃川芎丹参煲鸡蛋

      3、內寒阳虚型

      症状:经期手脚冰,小腹凉,姨妈颜色暗淡,流量少,并伴有腰酸背痛,小便清长等症状。

      热水泡脚,泡到身体微微出汗为宜,泡脚有解乏的功效,促进睡眠,还可以消除,对于因为著凉引起的痛经会很有好处。

      不要吃生冷食物,决不能吃冰淇淋、雪糕等冷饮食物。多吃温性食物,如:肉桂、陈皮、红糖等,平时要注意保暖,特别是小腹一定不要着凉,多参加体育锻炼,体育锻炼时活血的,走起!

      4、气血虚弱型

      症状:姨妈期间肚子隐隐作疼,流量少,颜色淡薄,头晕眼花,疲劳,可能会出现、拉肚子等症状。

      食疗法:多吃补气血食物,羊肉、肌肉、牛肉。红枣、薏米、当归、熟地、豆腐皮、鸡蛋、益母草。苹果。

      女孩痛经吃什么好

      1、山楂桂枝红糖汤

      山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

      2、姜枣红糖水

      上海怀孕干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

      3、姜枣花椒汤

      生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。

      温馨提示:痛经时腰疼背疼,小肚子也不舒服,千万不要去敲打自己的腰腹部,在月经是这里是最脆弱的地方,应时常,严重时可吃点活血的药品。

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